男人怎样会变持久
经验1.78W
男人会变持久的方法:
1、做好保护措施,有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感,会变持久;
2、做有氧运动,持久的一个重要指标就是要有一定的忍耐力,早起晨跑对持久的战斗力效果明显;
3、做腹肌训练,腹肌的肌肉是关联性器官肌肉,所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练;
4、做臀部训练,臀部是直接关联性器官的肌肉,而且也是最近的肌肉,所以对臀部的训练也是重中之重。
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