潜水蛙泳具体方式是怎么的
蛙泳身体姿势,蛙泳在游进之中,身体是随着手、腿的动作在不断的变化,一个动作周期结束后,两腿并拢,两臂伸直,头置于两臂之间,眼睛注视前下方,做上下起伏的动作;
蛙泳腿部技术,蛙泳的腿部动作是推动身体前进的动力,动作分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段;
1、收腿,两腿随着吸气自然放下,同时两膝自然分开,小腿向前回收,收腿时力量要小,小腿尽量成垂直姿势,能为翻脚、蹬水做好有利准备;
2、翻脚,膝关节向内扣,两脚向外侧翻开,使脚和小腿内侧对好蹬水方向;
3、蹬夹水,由大腿发力,伸髋关节,伸膝关节和踝关节,蹬夹水的动作是一个连续的动作,速度从慢到快,力量从小到大;
4、滑行,蹬夹水结束后,脚处于水平面的最低点,身体随着动力向前滑行,双脚接近水面;
蛙泳手臂技术,蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力,掌握手臂划水技术,使之与腿和呼吸动作协调配合,能有效的提高游进速度。
-
鸟瞰图怎么读
鸟瞰图读作:niaokantu,鸟读三声,瞰读四声,图读二声。鸟瞰图是根据透视原理,用高视点透视法从高处某一点俯视地面起伏绘制成的立体图。简单地说,就是在空中俯视某一地区所看到的图像,比平面图更有真实感。...
-
62斤是多少千克
62斤是31千克。斤是中国传统的重量单位,它的换算比较简单,1斤等于0.5千克。因此,如果想要将斤转换成千克,只需要将斤数乘以0.5即可。市制一斤为十两(旧制一斤为十六两),两斤等于一公斤。...
-
千门方白羽阅读顺序
方白羽的《千门系列》的阅读顺序是:《千门之门》《千门之花》《千门之雄》《千门之戚》《千门之心》《千门公子》《千门之圣》。方白羽作为武侠、奇幻作家,除了《千门系列》系列,还有《智枭》《游戏时代》《白莲英雄传》《奇门兵刃》系列等。...
-
吃鸡进不去游戏里面
1、关闭多余占用内存的后台程序。2、更新显卡驱动。3、加装固态硬盘,把游戏安装到固态硬盘里。4、加一根内存条提高电脑配置。...