发现自己有心理问题怎么办
心理问题不等于心理疾病,而心理疾病也不等于神经病。所以,我们应该正视心理问题。
自我疏导。轻微的心理问题可以通过自己一个人找一个只有一个人的地方,安全安静地坐下来或者走来走去,然后自然自语,可以自己疏导自己,从而解决问题。
查找资料。如果自我疏导不见效,可能是方法不对,这时应该从各方面搜集资料,用科学的方法解决。
寻求他人。把自己的心扉打开,找一个靠得住的人,向他倾诉自己的想法,让对方来帮你解决心中的问题。
网上咨询。在互联网时代,我们同时也可以通过网络的力量,足以不出户解决一些不太棘手的心理问题。
走访医院。当问题很长时间都难以解决时,就不能继续拖延下去了,因为这样很可能发展成为心理疾病。应该迅速去到正规的意愿,选择心理科,找医生看看。
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