吃什么可以补充脑力
经验1.99W
脑力劳动者由于思维劳动强度大于体力劳动强度,体质大都虚弱。营养学家认为的食物有如下几种:
1、大豆及其制品。大豆中含有大豆球蛋白,是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,含有丰富氨基酸、磷脂,增强脑血管机能,抑制体内胆固醇的累积,预防心血管疾病的发生。
2、动物内脏类。动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质、类脂,是补脑的上乘食物。
3、龙眼。其营养丰富,龙眼果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等物质。龙眼有多种药用价值,性温味甘,具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。
4、红枣。其营养价值高,素有木本粮食之称,可调剂主食,是补气佳品。红枣中富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、的蛋白质、微量矿物元素等其它营养成分。性味甘温,是调补脾胃、补血益肝常的药物,是保健、养颜、美容的佳品。
标签:脑力
-
1点5t发动机是多大排量
一台1.5T的发动机大约相当于一辆2.0L排量的汽车。...
-
般造句
1、敌人如潮水般涌到山脚下。2、他有大海般宽广博大的胸怀。3、新的建筑物如雨后春笋般大批出现。4、寒风吹到脸上像刀刮般疼痛。5、我住在跟烟盒般大的房子中。6、新建筑像雨后春笋般到处出现。7、她放眼去看那天鹅绒般的暮色。...
-
萨提亚简介
维吉尼亚萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代的家庭治疗师,从五十年代起已居于领导地位。她被《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师,意思是指家庭治疗是由她始创的,可见她在这方面的重大贡献。...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是马。堂堂正正形容强大整齐的样子,也形容光明正大,十二生肖中的马是正人君子,做什么事情都很绅士,而且马做事光明磊落、内心正直,不会有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖马。...