女人来月经要注意什么
女人来月经是一件麻烦事,如果不注意就会导致出血过多、疼痛等问题。为了让更多女性远离这些问题,下面我们就一起来看看女人来月经要注意什么。
经验步骤:
第一方面:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。睡觉的地方也要弄的干净一点。
第二方面:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。可以吃一些适量的红枣。
第三方面:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。特别还要注意注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
注意事项:
女人来月经要从饮食、生活入手去改善。特别提醒各位女性千万不能过度运动,特别注意休息,如果有疼痛不能乱服用药物。
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