吃不胖是缺什么维生素
经验2.7W
吃不胖是不一定是缺维生素,有可能是自身体质或吸收不好的原因。可以到医院做个微量元素检测,看缺什么补什么为宜。多吃些含维生素BC的食物,可以很好地促进消化与吸收。注意腹部保暖不要受凉,不要吃辛辣刺激的食物,多吃些好消化高蛋白的食物,饮食要规律营养要均衡,不要偏食挑食才好。
维生素是一系列有机化合物的统称,是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是对生物体的新陈代谢起调节作用。
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