缺少维生素a吃什么食物
经验2.23W
缺少维生素a可以多食用动物的肝脏、牛奶以及新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、鳝鱼、带鱼、鱿鱼、鸡蛋等。缺少维生素a容易造成眼干燥症,还会造成皮肤干燥,出现反复的上呼吸道感染,使人体的抗感染能力下降,儿童生长发育不良、出现夜盲症等。在平时应该注意饮食多样化,避免饮食过度单一。必要时可针对性的服用维生素a或者鱼肝油。
标签:维生素
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