少林拳的练习要求
基本功法练:1、功者要根据自己的具体情况一项一项练习、掌握。掌握一项基本功后,再练第二项;2、每次练功前都要经历排除杂念,思想要集中,神安思静,心情愉快,严禁带着过于兴奋、悲怒或过度忧思的情绪练功;3、尽量选择空气新鲜、树木多、环境幽静的场所,切莫在空气污染的地方练功;4、如二人以上在一起练功,练功时不要说话,更不能开玩笑,帮练者可以纠正动或者小声提示;5、习练少林拳强度大,练功出汗多,要注意补水,能量消耗大,要注意营养补充,在每天的膳食中增加些肉、蛋、新鲜蔬菜水果之类;6、练习外功时要坚持意念先导,依意到气到,气到动到,动到势打的原则进行练习;7、用脑后不宜练拳。用脑后,脑海未经休息,这时如练拳,身体器官同时运行,体内血液补充不足,必有一部分而受伤;8、初练时切忌妄想。初练时,手足皆不灵活,应按照步型、手型、步法、手法等从简到繁,从易到难的步骤来进行练习。
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徐灵菱老公是谁
徐灵菱老公是王钊。徐灵菱1980年8月出生,法律硕士,原上海市人民检察院检察官。2015年9月24日,上海市第十四届人民代表大会常务委员会第二十三次会议通过,任命徐灵菱为上海市人民检察院检察员。...
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描写雪山的诗句
1、唐-王昌龄《从军行七首-其四》:青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关。2、唐-李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》:黄云万里动风色,白波九道流雪山。3、唐-韦元甫《木兰歌》:朝屯雪山下,暮宿青海傍。4、唐-刘商《赠头陀师》:少壮从戎马上飞,雪山童子未缁衣。5、宋-范成大《冬日田...
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毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来,形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小,因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...