经常喝牛肉汤有什么好处
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牛肉汤功效:
1、增长肌肉,牛肉汤对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸;
2、增加免疫力,牛肉汤可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复;
3、补铁补血,铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
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