杏仁加牛奶有营养吗
经验3.14W
牛奶加杏仁粉可以喝,不会有什么冲突作用,且杏仁牛奶营养高。
1、杏仁是一种干果,味道极佳,是营养佳品。
2、测试表明,杏仁含有19%的高质量蛋白,还含有人体所需的各种氨基酸,也是钙、铁、钾、磷、镁和维生素E的良好来源。
3、最新研究表明,杏仁的脂肪,对于降低胆固醇和保持心血管的健康很有效。
4、杏仁还有助于提高记忆力。每天中午食用一小勺杏仁,可有利于防止记忆差错;有助于使大脑处于良好状态。
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