春困夏倦秋乏冬眠出自哪里
春困夏倦秋乏冬眠出自民间谚语,指得就是春夏秋冬的各个季节,都会有犯困的时候,这是属于自然的现象。
人在春天爱犯困,春暖花开,却让人有懒洋洋的感觉,呵欠连天。
因为夏天日照时间长,人们对睡眠不敏感,晚睡早起,相对睡眠不足,天气一热,身体的体温升高,代谢缓慢,稍稍动脑就会有疲倦之感,夏天人们摄入食物较少,能量供应不上,自己想打瞌睡。
秋天虽然天气好,气温冷暖适中。轻风吹拂,清心爽神。但人体各种生理系统也相应发生变化,出汗减少,体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡,消化功能恢复常态,心血管负担得到减轻,人体能量代谢达到基本稳定的程度,因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。
冬天犯困和其它季节不同,其它季节就是困,冬天还会有头晕的感觉。冬天氧气稀薄,毛孔容易收缩,毒素排不出来,容易引起困倦和头晕的感觉,如果冬天犯困,就索性起得晚一些,让自己的生物钟适应天气的变化,舒舒服服地睡到上班前,尽量多喝一些水,把身体里的毒素尽量排出去,加强蛋白质的摄入。
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