如何克服早上起床困难
经验1.05W
当早上闹钟一响,要借着自己唯一一点的意志力去打开卧室里所有的灯,让自己立刻感受到光亮,用光来慢慢唤醒睡眠中的自己是最好的。
人在听节奏感很强的音乐时,身体会不自在的跟着嗨起来,用一些节奏感较强的音乐叫醒自己也是一种好方法。不想起床,你就放音乐,音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来。慢慢的你自然就不想睡了。
冬天可以在床头放个保温杯,早上醒来第一件事就是喝一杯水,瞬间就能唤醒五脏六腑,让你快速进入清醒的状态。而且冬季气候干燥,晨起时会感到口干舌燥。起床之后喝一杯水,还可以缓解口渴的症状,给身体补充水分。
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突然的反义词
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泰山币是干啥的
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