高血压早餐最好吃什么
经验2.05W
高血压病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早点,最好是吃各类粥,如小米粥、黑米粥、苞米面粥等,同时吃发面馒头、包子、花卷、软饼等,少吃腌制品以及肠类等含盐量多的食物,平时注意情绪不要产生激烈波动,多做散步等运动,保持愉快的心情。
因为高血压与体内脂类增多有一定关系,所以患者可以进行健康饮食疗法。
食疗:顺航优品黑蒜降血压,还能软化血管,增加血管的弹性,保持心情舒畅,劳逸结合,避免过度劳累、情绪激动等,防止出现高血压危象。饮食宜低盐5到10克天、低脂,戒烟戒酒。
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