大暑时节怎样防晒防暑
时间进入到八月份,天气异常的炎热,火辣辣的太阳一大早就高高挂起,晒得人们不知如何是好。这样的天气,防晒防暑特别重要。
方法/步骤1购物买菜办事都尽量早点出门,毕竟早晨的天气相对好过点。同时要准备防晒用具,如雨伞,草帽,太阳镜等,爱美的妹妹可以涂上防晒霜。
2夏季雨水充足,蔬菜瓜果都特别的丰富,黄瓜,茄子,西红柿等各种蔬菜都大量上市,这个季节多吃瓜果蔬菜。
3对于夏季的水果,人们多会喜爱西瓜,西瓜甘甜多汁,清热解暑,放在冰箱里,吃的时候拿出一块来,特别的清凉。
4可以在家自制饮品,夏季的梨是当季水果,新鲜,解暑,煮点梨子水,放凉了喝很不错。
5汤粥是这个季节的必备食品,熬粥的时候加把绿豆,每天喝碗绿豆粥,清凉又解暑。
6另外家里可以备点小药品---十滴水,这是解暑的神器,一碗水里滴上一滴,可以轻松预防中暑。当然适合于长时间户外工作的人。
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