秒懂百科网大腿无力怎么锻炼
经验2.28W
控腿正、侧控腿：一条腿站立，另一条腿向体侧（正前方）踢出，如此保持1分钟，逐渐增加时间；将3-5公斤的重物挂于伸出脚的踝关节上，坚持1分钟，逐渐增加时间和重物的重量。（一条腿彻底放松后，再换另一条腿练习。）
![胡一刀打一生肖]( "胡一刀打一生肖")
胡一刀打一生肖
胡一刀打一生肖是猴，胡字的笔画数为九，因此对应的生肖是猴。生肖属猴的人非常善于在人群中打开局面，并且适应力极强。他们总是带着一个微笑，给人带来欢乐和轻松的气氛。他们善于发现生活中的乐趣和快乐，并用积极的态度来面对困难和压力。...
![般造句]( "般造句")
般造句
1、敌人如潮水般涌到山脚下。2、他有大海般宽广博大的胸怀。3、新的建筑物如雨后春笋般大批出现。4、寒风吹到脸上像刀刮般疼痛。5、我住在跟烟盒般大的房子中。6、新建筑像雨后春笋般到处出现。7、她放眼去看那天鹅绒般的暮色。...
![毛骨悚然打一生肖]( "毛骨悚然打一生肖")
毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来，形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小，因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
![撵四字成语]( "撵四字成语")
撵四字成语
撵字没有四字成语，但相关的词语有：撵出去、撵不上、撵回家、撵人、东撵西逐等。撵字的意思有驱赶、驱逐、赶走、追逐、追赶，引申为催促。撵出去的意思是直截了当地将某人赶走。撵回家的意思是被驱赶回家，也指被学校或单位开除。...
