如何克服跑800米的恐惧
1、如果以速度为目的(而不是以健身为目的)来跑800米,那么保持匀速是不太可能的。中距离跑一般都是快-慢-快的节奏,除非耐力特好800米都保持全速的那种。
2、了解自己节奏很重要。你之前测过很多次800米跑步了,应该也了解自己的节奏。如果不了解,就用心的再跑一次。就像表演彩排一样,要清楚自己哪里快,哪里慢,哪一段是最难坚持过去的(对我来说最难的是500到600米段,过了600米打鸡血一样冲刺了)。到考试的时候照着自己的节奏再“表演”一遍就好了。
3、800米跑步呼吸,这个老师应该教过,一般是三步一吸三步一呼。跟步伐节奏配合好,别急,别乱,深呼吸,用鼻子。
4、如果一起的人有特快的,感觉追不上就算了,反正咱也不是为了争第一;如果有跟自己速度差不多的,尽量别领跑,冲刺的时候再超;如果别人都特慢,让他们好好欣赏你的“800米表演”吧。
-
快手作品奖励金币有什么用
1、内购兑换:在快手平台内购或使用购物红包时可以使用奖励金币支付。2、打赏和回馈:在观看其他用户的作品时,可以使用奖励金币对其进行打赏或者观看。3、签到抽奖:每日签到可以获得一定量的奖励金币,还可以参与平台的幸运抽奖活动。4、提现:通过满足一定条件,用户可以...
-
奔车朽索打一生肖
奔车朽索打一生肖是马。奔车朽索意思是用已腐朽的绳子去拉奔驰的车辆,而在过去,马常被用来拉车,因此打一生肖是马。马是十二生肖中的第七位,属马人是午火,个性开朗、浪漫热情、善于辞令且有爽朗乐天的人生观。做事积极,有不服人的气概,交友广阔,与他人相处融洽。...
-
金山夜话主持人简介
金山(1958年-2021年6月10日),本名李建明,出生于山东省济南市,祖籍江苏扬州,曾任济南广播电视台播音员,《金山夜话》主持人,副高职称。毕业于山东大学、中国传媒大学,荣获中国金话筒百佳主持人。中国作协山东分会会员、济南作协理事、中国广播电视学会主持人节目研究会会...
-
徐四为什么背叛徐三
在《一人之下》中徐四背叛徐三是因为他们之间存在着矛盾,徐四想要自己独立,徐三不接受这种想法,他们之间的矛盾就越来越深,最终导致徐四背叛徐三。电视动画《一人之下》改编自米二创作的同名虚构网络漫画,动画由日本动画公司Pandanium负责制作。...