每天早上吃一个苹果会不会胖丫
经验1.16W
每天早上吃苹果可以补充糖类有助于消化,不会发胖:
1、苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助于消化,苹果富含糖类,酸类,芳香醇类等物质,科学研究,一只苹果含五克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需要的百分之二十;
2、苹果富含丰厚的果胶,果胶是一种可溶性纤维,可下降血压和血糖,还能够下降身体中的坏胆固醇水平,而且还能够像别的纤维素相同,可协助消化系统保持健康的状态,果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的效果;
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