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掉发严重怎么办

经验1.29W

掉发严重怎么办

1、合理饮食

2、多吃含植物蛋白的食物

3、多吃含维生素的食物

4、吃对头发有好处的营养素

经验步骤:1

合理饮食:合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期,对头发的护理也更有帮助。要多补充微量元素,比如多吃富含铁元素的食物,豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。

2

多吃含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含碱性物质的食物,如各种蔬菜、水果等。

3

多吃含维生素的食物,如芹菜、金针菜等多吃含胶原蛋白的食物,如肉皮、猪蹄、鸡皮、等。

4

吃对头发有好处的营养素,如发特浓营养素,保障毛囊与毛发的营养供给,营养毛囊,强健发根,从而达到抑制脱发,促进毛发再生的目的,不再脱发。

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