晚上吃红薯长肉吗

晚上吃红薯是不会长肉的。吃红薯不会变胖，还可以减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等。红薯里面有丰富营养，而且红薯里面的蛋白质丰富，能够弥补营养缺失，经常吃提高对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。