心情烦躁怎么办
经验3.17W
1、散步
2、音乐
3、看书
经验步骤:1
散步:心情烦躁的时候,找个安静的地方,或者来一个短途的旅行,呼吸一下新鲜空气,感受鸟语花香,感受阳关的温暖,会让自己静下来
2音乐:音乐是没有国界的,当心情烦躁的时候,听一首轻音乐,心情也会随着音乐平复下来
3看书:腹有诗书气自华,做自己喜欢的事情,当你被书中的故事情节吸引的时候,你会忘记世俗的烦恼和忧愁,忘记自己
标签:烦躁
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