练前臂肌有什么作用重要吗
经验3.45W
作用:
1、形体美观;
2、上臂强则握力强,上肢大肌群的锻炼少不了手部的抓握,虽然一些极限负荷的锻炼动作可以靠握力带、握力钩来使抓握更持久,但自身较强的握力无疑可以让一个人在锻炼中更游刃有余;
3、短板效应,综合水平取决于木桶最短的那块板。无论在生活中还是锻炼中,小臂不强限制能力发挥;
4、抓握有力可以调节脏腑机能。
重要,因为前臂肌影响一个人的抓握力,是身体综合条件很重要的一项。
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