增肥每日摄入多少热量

想要增肥的话每日应该摄入2000大卡以上。因为我们大家要知道人的基础代谢是有一定的数值的，一般情况下我们的基础代谢是1000多大卡，所以至少每天要补足2000大卡的能量。增肥的时候每日摄入的热量根据不同的人群也有很大的区别。比如说对于身材比较瘦小的女性而言，基础代谢比较低，所以也可以适当的少吃一些，但是对于比较高大的男性而言则需要增加。