工作压力大很辛苦怎么办

现代生活的节奏很快，很多己为人父母，要养家又要工作。工作强度也很大，工作压力也很大。特别是有的人因为年轻或勤奋更加被安排更多任务。有的人可能会觉得很辛苦甚至不公平。工作压力大很辛苦怎么办？

工具/原料工作压力大很辛苦怎么办方法/步骤1

工作压力大很辛苦首先要平衡好自己的心态。

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若是年轻人，吃亏不一定不是福。如果实在是影响生活和睡眠，无法承受可以请个假或申请换别的任务或工作。

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工作强度大可以科学地安排时间，尽力做到工作和生活都谨谨有序。

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即使工作压力大和辛苦也要统筹安排好时间，尽量不要影响睡眠。

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工作压力大很辛苦可以适当听听音乐舒缓下心情。

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工作压力大很辛苦可以跳下舞或散散步锻炼下释放下压力。