黑米和黄豆一起煮有什么功效
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功效:除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾利肠胃,补充水分等。
黑米黄豆粥的具体做法如下:
原料:黄豆、黑米、糖。
步骤:
1、将干黄豆泡在清水中至黄豆泡软,把黑米放清水里,轻轻洗一遍;
2、将锅置火上,放清水和黑米,烧沸后改用小火熬制约20分钟;
3、把泡好的黄豆放在锅内,继续用小火慢慢煮至米烂,粥熟时放入糖调匀,出锅盛在碗里即可。
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