健身后可以吃西瓜吗
经验1.96W
健完身以后是可以吃西瓜的。
因为锻炼肌肉完以后机体缺水和缺能量,需要补充水分和糖分,而西瓜中含有大量的水分和糖分,是最佳的选择。
研究发现,锻炼前喝西瓜汁,肌肉不酸痛,很多人有过这样的经历,锻炼完以后感到肌肉酸痛,全身不适。
据美国医学报报道,西班牙一项新的研究发现,锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。
研究发现了引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生乳酸。西瓜富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速的消除乳酸。所以健身完以后呢喝西瓜是对机体的恢复是有好处的。
-
bim工程师能考什么证
BIM认证主要有五个,刨去一个国际BIM资质认证不说,剩下4个国内认证主要有:1、全国BIM等级考试证书,由中国国学学会颁发。2、国家高新技术BIM应用等级技能考试证书,由人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心(OSTA)颁发。3、全国BIM应用技能考试证书,由中国建设教育协会颁...
-
法制顺口溜20字
法律面前平等,强制执法公正。违法必受惩罚,守法维护公益。依法办事无拘,信用守约有利。需要注意,顺口溜的表达和流传需要建立在符合相关语言语法规范的基础上,不能出现错别字、语病、语法错误等问题。...
-
生来的近义词是什么
生来的近义词是:生就、天分、从来、出生等。生来的意思是从小时候起。需要注意的是,有些近义词的用法和语境有所不同,需要根据具体情况选择使用哪个近义词,以避免使用不恰当或引起歧义的情况。...
-
62斤是多少千克
62斤是31千克。斤是中国传统的重量单位,它的换算比较简单,1斤等于0.5千克。因此,如果想要将斤转换成千克,只需要将斤数乘以0.5即可。市制一斤为十两(旧制一斤为十六两),两斤等于一公斤。...