晚上洁面后要涂补水和乳液吗

根据皮肤情况，晚上洁面后一定要补水，乳液可以按肤质需求：油性或者混合型皮肤可以不涂乳液。

因为晚上11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，洁面后涂抹水和乳液让皮肤吸取足够的水分和营养，晚上的皮肤保养比白天更重要洁面后要涂水,再涂精华液，再涂乳或是晚霜。

晚上六点至十点是皮肤吸收营养的时间，在十一点前上床睡觉，适时睡眠是最好的护肤品。