女学生一天一杯酸奶好吗
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女生一天喝一杯酸奶有益于身体健康。
酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效;酸奶中还含有丰富的乳酸菌,乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,也可以起到防癌的作用;酸奶还可以帮助加快分解肠道的脂肪,维持肠道正常菌丛平衡;所以,每天喝一杯酸奶是有极大的好处的。
但要注意的是,酸奶刚从冰箱中拿出来时温度太低不适宜饮用,最好也不要加热,因为这样会破坏掉酸奶中的营养物质。
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