每天一杯咖啡好吗
1、每天一杯咖啡对身体没有伤害;
2、每天喝五杯咖啡以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康;
3、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能,有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡;
4、酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担;
5、喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠;
6、勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱;
7、喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害;
8、服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适;
9、喝咖啡时最好加一些奶精,以缓和对胃的刺激,但是奶精与糖皆有热量,须控制摄取量,以免发胖。
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