冬季吃芋头好吗
经验3W
1、芋头,性平味甘,其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等;
2、芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效;
3、芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用;
4、芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处;
5、芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。
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