每天都吃苦瓜好吗
经验1.3W
吃苦瓜既有好处也有坏处,应根据实际情况适量食用。
吃苦瓜的好处:
促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品;保健美容:在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤;减肥:苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,同时补充必要的营养。吃苦瓜的坏处:
苦瓜中含有较多的草酸,草酸能与食物中的钙结合,影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜,会导致钙质缺乏症;苦瓜含有一种叫“多肽”类似胰岛素的物质,具有降糖的功能。
标签:苦瓜
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