非要先吃淀粉类再吃蛋白类食物吗
经验1.41W
淀粉的碳水化合物,在蛋白质代谢产生能量过程中,在蛋白质变成酮体后,会参与到后续的能量代谢中。这点来说,确实有用。因此,每餐在有蛋白质食物时,必须有碳水化合物。 但这绝对不是帮助蛋白质吸收,更不用调节什么蛋白质与淀粉的食用顺序。 我们吃进来的食物,都会在胃里混合。 如果碳水化合物先于蛋白质不到一个小时,就都混合起来了,谁先谁后没啥区别; 如果先吃碳水化合物,过一个小时候再吃蛋白质,会导致无法调整升糖指数,碳水化合物吸收速度过快,餐后血糖急剧升高,为心脑血管疾病和糖尿病埋下隐患。
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徐灵菱老公是谁
徐灵菱老公是王钊。徐灵菱1980年8月出生,法律硕士,原上海市人民检察院检察官。2015年9月24日,上海市第十四届人民代表大会常务委员会第二十三次会议通过,任命徐灵菱为上海市人民检察院检察员。...
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描写雪山的诗句
1、唐-王昌龄《从军行七首-其四》:青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关。2、唐-李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》:黄云万里动风色,白波九道流雪山。3、唐-韦元甫《木兰歌》:朝屯雪山下,暮宿青海傍。4、唐-刘商《赠头陀师》:少壮从戎马上飞,雪山童子未缁衣。5、宋-范成大《冬日田...
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毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来,形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小,因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...