晚上睡眠不好怎么调理

药物治疗：常见药物包括舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑等；

心理治疗：如心理暗示、听音乐等；

中医治疗：根据引起睡眠障碍的原因辨证用药，采用养肝血、养心安神等方法治疗，其他中医方法包括针灸、足浴等。