20岁怎么补充胶原蛋白
1、口服含胶原蛋白的食物
骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分,且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹,皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影,但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收,因此其功效只能维持半年至一年,而且少数人群可能会出现过敏等副作用。
3、口服小分子胶原蛋白肽
这是目前成熟和有效的胶原蛋白补充方法,但需要注意的是要选纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿),才能真正进入真皮层帮助修护肌肤,重建胶原蛋白层。
4、使用含有胶原蛋白的护肤品
使用含有胶原蛋白的护肤品,胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子,胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽,让皮肤时刻保持湿润的状态。
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