跑步后膝盖外侧疼是什么原因
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髂胫束综合症(IliotibialBandSyndrome,简称ITBS),也是跑步过程中常见的一种运动损伤。是由于髂胫束在大腿外侧靠近膝盖处反复摩擦或膝盖反复弯曲,造成髂胫束的过度使用,产生肌腱的摩擦、发炎与疼痛。
疼痛位于膝盖外侧,一般情况下,按压此区域时不会出现疼痛,日常活动中也不会感到疼痛,只是会在锻炼中开始逐渐感到疼痛。
髂胫束综合症和一般的膝盖损伤由于痛感部位接近,所以很容易被误认为是膝盖损伤。判断的方法就是就是屈膝,如果觉得膝盖外侧开始疼痛,那就是髂胫束综合症了。
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