如何长头发

1.按摩，可多对头部进行按摩，比如用双手按摩头皮或者用头部按摩器来按摩头皮，这样就可促进头部的血液循环，使头发健康且快速生长。

2.去除脱发的原因，脱发的原因有很多，常见的有脂溢性脱发、雄激素源性脱发、休止期脱发、斑秃等，不同的脱发发病原因不同，对症治疗才能让头发长得快。

3、平时可以多吃富含维生素和富含蛋白质的食物，如核桃、山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等。

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞 [1] 。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。