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没运动吃蛋白棒会胖吗

经验3.05W

没运动吃蛋白棒会胖吗

运动吃蛋白有可能会引起变胖的,因为蛋白当中的蛋白质每1g可以产生4卡的热量,所以如果不运动只吃蛋白粉,有可能会造成过多能量在体内的超标,进而会引起脂肪的蓄积造成肥胖。如果吃的量少不会长胖,因为人体自身新陈代谢也需要消耗热量。

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