大餐后胖四斤怎么瘦回去
经验1.07W
1、巧吃香蕉
香蕉就因为含有丰富的钾,有助于排除过多的盐分与其他含钠的调味料,因此能够降低身材浮肿的机率。
2、抗肥救星苹果
这些水果果肉里都含有大量的果胶与促进代谢的植物型蛋白质,有助于热量转换成能量,并帮助提升代谢率。也就让肠道更容易消化代谢、排除废物。
3、喝深色的无糖饮料
深色无糖饮料包含了黑咖啡、乌龙茶、普洱茶等,都能吸收多余油脂,帮助身体排除多余热量。
4、补充维生素B群
维生素B群除了增强肝脏分解代谢的能力,也能够让细胞的燃烧效应更加提升。当热量摄取增加时,就应该连带多补充维生素B群,这些多余的热量就比较不容易转变成肥油囤积起来。
5、适当运动
适当运动的话,更可以让顽固的脂肪分解成游离脂肪酸,强化燃脂与代谢能力。
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
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疑心生鬼指什么生肖
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