肠胃不好怎么办
肠胃不好的情况是好多人有过的,这样的情况不管是什么样的美食在吃了后也会有消化不好的情况,容易出现拉肚子,肠胃不好的情况可以通过平时进行调理的,下面就来了解一下。
经验步骤:
方法一、肠胃不好的人,平时一定不要吃辛辣刺激的食物,这些食物在一定程度上会损伤你的肠胃,而且平时的时候要注意保护,生冷、难消化类的食物也是不能吃的。
方法二、三餐一定要吃,而且早餐一定要准时,每天必须吃早餐,很多人认为吃早餐是可有可无的事情,事实上,早餐不吃的人都有轻重不一的胃病。
方法三、多吃香蕉,香蕉能够润肠,让你的排便更加的流畅,所以每天吃香蕉,有助增强肠胃功能,可以早晚各吃一根香蕉。
注意事项:
肠胃不好的朋友在平时的时候要注意腹部听保暖,可以再吃点健胃消食片进行调理。
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