肠胃不好是什么意思
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肠胃不好意思是肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
标签:肠胃
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