红豆薏米和黄豆打豆浆是什么效果
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红豆、薏米、黄豆一起打豆浆的效果:
红豆含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命、皂素,有清心养神、健脾益肾功效。
薏米又叫薏米仁,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉味甘,具有利水、健脾、除痹、清热的功效。
黄豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。
这三者一起打豆浆,打出的豆浆味道醇厚,并且对身体有很大的滋补作用。
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