坚果麦片怎么做
做法:
1、称量出果干和坚果。
2、把榛子、松仁、核桃仁放入烤箱150度烤5分钟。
3、将烤好的坚果仁取出晾晒。
4、称量好黄油、红糖、燕麦片、低筋粉,并放入烤好的坚果仁混合。
5、加入切成小块软化好的黄油、红糖粉、蜂蜜,戴上一次性手套把盆子里的材料抓匀,预热烤箱150度。
6、把混合好的麦片铺在不沾烤盘上,均匀分开,烤箱中层150度烤20分钟,烤10分钟后取出翻面,颜色到焦黄时便可拿出。
7、烤好的麦片放凉以后放入蓝莓干、蔓越莓、黑加仑,混合均匀,放入密封瓶常温即可。
坚果麦片:
麦片主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。麦片具有防感冒、防癌、降低胆固醇和调节血糖的作用。
坚果,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果营养全面、丰富。常食对 心脏病、 癌症、血管病有预防和治疗作用, 同时还可明目健脑。
-
金山夜话主持人简介
金山(1958年-2021年6月10日),本名李建明,出生于山东省济南市,祖籍江苏扬州,曾任济南广播电视台播音员,《金山夜话》主持人,副高职称。毕业于山东大学、中国传媒大学,荣获中国金话筒百佳主持人。中国作协山东分会会员、济南作协理事、中国广播电视学会主持人节目研究会会...
-
本小利微打一生肖
本小利微是指生肖鼠,鼠是十二生肖中体型最小的动物,也是存在感最小的。属鼠的人性格积极向上,善于交际,富有侵略性和批判性,具有惊人的记忆能力和克服困难的耐性。他们勤奋、积极进取,意志坚如铁,有顽强的生存能力和灵活机变的适应能力。...
-
一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
-
一直开S挡对汽车有害吗
一直开S挡对汽车有害。S挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节,势必会使短时间内变速箱负荷增大,并加剧汽车轮胎的磨损程度。...