肌肉疼痛是怎么回事
许多人在运动过后都会出现肌肉疼痛的现象,肌肉疼痛我也有过,那感觉真的十分不好受。现在,我用我的经历告诉大家,肌肉疼痛是怎么回事。
经验步骤:
原因一:肌肉疼痛可能是由于长久不运动,突然间的运动,导致身体肌肉分泌的一种叫酸的物质过多,从而导致了肌肉疼痛。
原因二:肌肉疼痛是由于肌肉的结缔组织受伤而起的,比如肌腱受伤。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
原因三:肌肉疼痛是由于较少使用或训练的肌肉,突然进行强烈或过度反覆的体育运动,从而容易引起迟发性的肌肉酸痛。
注意事项:
需要注意的是,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动,切勿突然进行强烈过度的运动。
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