初中生的长跑的国家标准
经验2.82W
男生1000米跑:初中生在3分40秒至5分05秒跑完为及格,否则不及格。
女生800米跑:初中生在3分25秒至4分55秒跑完为及格,否则不及格。
长跑讲究匀速。一般都是匀速跑的成绩最好。
在比赛起跑时,都要猛冲一下,但冲几十米都会慢下来。
然后,保持自己的速度,最好跟随一个与自己水平差不多的人跑。
注意呼吸,三步一呼,三步一吸。即向前跑三个单步,保持吸气,再跑三个单步,保持呼气。
如果气短,做不到,就改为二步一呼,二步一吸。注意:嘴不要张太大,否则,进冷气会肚子痛。
在最后200米时,要用尽全身力气向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。
-
毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来,形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小,因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
-
驾照科目二学时是多少小时
驾照科目二学时要求是78个学时。1、科目一理论考试为12个学时;科目二总为26个学时,其中,理论为2学时,模拟驾驶为3学时,实际操作为21学时;2、科目三共40小时,其中,理论上16学时,模拟驾驶4学时,实际操作为20学时;3、根据教学大纲,学时都是累计计算的,每个学员的理论培训时间最...
-
趁其不备的近义词
趁其不备的近义词有:攻其不意、乘人不备、措不及防等。趁其不备的意思是指趁对方不防备的时候,去伤害对方。出自明罗贯中《三国演义》第十八回:我乘其不备而更追之,故能胜也。...
-
延禧攻略纯妃历史原型
剧中的纯妃就是历史上的纯惠皇贵妃,苏佳氏,平民苏召南的女儿,生于康熙五十二年,比乾隆皇帝小两岁。然而,除了纯惠皇贵妃的平民身份之外,人们所不知道还有,早在乾隆帝还没有即位的时候,苏佳氏就已经嫁给了时为皇子他。并且,在雍正十三年的时候,还为弘历生下了一个儿子也就...