缺钾吃什么有效
缺钾吃什么有效?最近容易感冒,身体抵抗力也变差了,去医院一查说是缺钾,为此我挺害怕的,赶紧去咨询了医生,也知道了缺钾吃什么有效。
经验步骤:
吃一些含钾较高的食物,比如说黄绿色水果钾含量高。由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中减少钠的摄入之外,多食用含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率。
钾是身体中数量较大的物质,是维持血液和体液的酸碱平衡,以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。缺钾要及时补充钾元素,多吃些黄绿色的果蔬。
含钾比较多的食物有:蕃茄、菠菜、海带、橙、紫菜、豆制品、土豆、西瓜、香蕉等还有马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等等。
注意事项:
缺钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。希望这篇缺钾吃什么有效能让缺钾的人得到帮助。
-
机不可失下一句是什么
机不可失下一句是:时不再来。这句话的意思是机会一旦错过,就再也没有了。因此在面对机遇时要果断抓住,把握时机。这句话也常用于提醒人们珍惜时光,及时行动,不要错失珍贵的机会和时机。...
-
法制顺口溜20字
法律面前平等,强制执法公正。违法必受惩罚,守法维护公益。依法办事无拘,信用守约有利。需要注意,顺口溜的表达和流传需要建立在符合相关语言语法规范的基础上,不能出现错别字、语病、语法错误等问题。...
-
中国著名歌手有哪些
、任贤齐任贤齐:任贤齐毕业于中国文化大学,中国男歌手、演员、词曲创作人、导演、赛车手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演电影《官兵捉强盗》进入影视圈。1996年发行的专辑《心太软》创下2600万张的销售记录。、周华健周华健:周华健1960年12月22日出生于...
-
凡人修仙传片尾曲叫什么
凡人修仙传片尾曲叫《凡人》,是由代岳东、王裕仁、忘语作词,代岳东作曲,段奥娟演唱的歌曲。歌曲带给人们的是全方位的听觉享受,优美的旋律使人能够产生高尚的想法,丰富人类的感情,促进他们理解人类情感的深邃内涵,达到心灵的和谐以及与自然的契合。歌曲是音乐艺术中规...