每天喝4升水有害吗

每天喝4升水没有害，人体每天需要2000ml水左右，而且一日三餐也都有水分吸收。不管喝再多的水都不会把身体的养分排除掉，一天喝3-4升水，其实并不算太多，喝多水排尿也多。