高三每天锻炼多长时间合适
经验1.92W
每天下午抽点时间去活动一下,不用太多时间也不用进行太剧烈的运动,可以跑跑步之类。其实高三的时间是很紧,但还没紧到活动一下的时间都没,适量的运动更有利于学习。
适量运动是很有益处的,但要注意度,不要进行太剧烈的运动,尤其在高考前一两个月运动量真的不能太大。建议最好跑跑步,不用太久,觉得自己已经在跑完步后轻松了就可以了,保证晚自习学的有效率。如果喜欢打篮球或踢足球的话也可以,但注意不要玩到筋疲力竭那样根本起不到放松的效果,其实高三并不可怕,也不要太担心,心态好其实更能让人轻松学习。
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