很多人说燕窝跟吃银耳一个效果 真的吗
经验2.42W
吃银耳和吃燕窝的效果并不一样。银耳和燕窝中都含有一定的胶原蛋白,相同营养元素的摄入,对人体的功效基本类似。但银耳和燕窝属于两种不同的食物,其中所含有的微量元素以及成分各有不同,人体摄入之后也会有不同的效果。
银耳中富含多种氨基酸,矿物质,蛋白质等,具有清热解毒护肝,通便减肥,美容养颜的功效。和燕窝富含燕窝酸蛋白质,碳水化合物,多种维生素,氨基酸,可以养阴润燥,补中益气,美容养颜。
但是两种食物都会对人体有一定的保健作用,不需要刻意夸大燕窝对身体的作用。
标签:燕窝
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