方便面到底有没有营养
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1、与炸薯条、汉堡包等相比,平均每份方便面所含油脂在百分之16到18左右,其中,百分之11都是棕榈油,是对人体健康有利的植物油。
2、在方便面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面。
3、调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量小而稍显不足,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物即可。
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