苏豆良粥原材料是那些效果不错
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苏豆良粥原材料:葛根5克,木瓜5克,红豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡实5克,小麦胚芽5克,茯苓2克,枸杞2克。
具体做法:
1、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。
2、将葛根、木瓜洗净。
3、然后将所有食材盛入炖盅,放入适量水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖即可。
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课后反思简短评语
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