跑全程马拉松对人身体有损害吗
经验9.61K
1、伤肌肉:马拉松是一项消耗巨大的运动,长久的跑动会让肌肉感到疲劳,会让肌肉的疲劳感堆积,造成肌肉劳损;
2、伤关节:跑马拉松时膝关节既要承受体重的重压,又要缓冲来自地面的冲击,如果在跑前没有热身或是跑步姿势错误,会加重膝关节的磨损,时间长了会不堪重负,在长时间的压迫下,膝关节就会出现问题;
3、伤心脏:若没有运动基础的人突然去跑马拉松,突然增大的运动负荷,心脏功能跟不上运动量的增加,导致心脏缺血,产生严重的供氧不足,也会诱发各种心肌病。
-
鸟瞰图怎么读
鸟瞰图读作:niaokantu,鸟读三声,瞰读四声,图读二声。鸟瞰图是根据透视原理,用高视点透视法从高处某一点俯视地面起伏绘制成的立体图。简单地说,就是在空中俯视某一地区所看到的图像,比平面图更有真实感。...
-
62斤是多少千克
62斤是31千克。斤是中国传统的重量单位,它的换算比较简单,1斤等于0.5千克。因此,如果想要将斤转换成千克,只需要将斤数乘以0.5即可。市制一斤为十两(旧制一斤为十六两),两斤等于一公斤。...
-
千门方白羽阅读顺序
方白羽的《千门系列》的阅读顺序是:《千门之门》《千门之花》《千门之雄》《千门之戚》《千门之心》《千门公子》《千门之圣》。方白羽作为武侠、奇幻作家,除了《千门系列》系列,还有《智枭》《游戏时代》《白莲英雄传》《奇门兵刃》系列等。...
-
吃鸡进不去游戏里面
1、关闭多余占用内存的后台程序。2、更新显卡驱动。3、加装固态硬盘,把游戏安装到固态硬盘里。4、加一根内存条提高电脑配置。...